講解腰背經筋長期受力與腰酸的關係，示範以整復三角棒鬆解腰方肌、豎脊肌等部位的筋結，並說明坐姿與負重的調整。
課程資料
- 上課時段：星期二 上午 10:00（每節 90 分鐘）
- 上課日期：2027年6月1日（二）、2027年6月8日（二）、2027年6月15日（二）、2027年6月22日（二）（共 4 節）
- 上課形式：ZOOM 網上課堂，課堂連結於每節課前以電郵發送
- 費用：單科（一堂 4 節）HK$380
📅 本期於 2027年6月1日（二） 開課（共 4 節）。
講解腰背經筋長期受力與腰酸的關係，示範以整復三角棒鬆解腰方肌、豎脊肌等部位的筋結，並說明坐姿與負重的調整。